Tag der psychischen Gesundheit 2024 – Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz

Tag der psychischen Gesundheit 2024 – Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz

7. Oktober 2024
Wie man Dinge nicht persönlich nimmt

Wie man Dinge nicht persönlich nimmt

14. Oktober 2024

Transformative Fragen für das persönliche und berufliche Leben

„Beurteile eine Person nach ihren Fragen und nicht nach ihren Antworten“ – Voltaire

„Wenn du den Punkt im Leben erreicht hast, an dem du das Gefühl hast, alle Antworten zu haben, ist es an der Zeit, ein paar andere Fragen zu stellen.“ – Jim Rohn

Sechs tägliche Fragen von Marshall Goldsmith

Habe ich mein Bestes getan, um:

Klare, positive Ziele setzen?
Fortschritte bei der Zielerreichung machen?
Sei glücklich?
Sinn finden?
Voll engagiert sein?
Gelingende Beziehungen aufbauen?

Vier Fragen für eine bessere persönliche Produktivität durch Justin Welsh

Was kann ich eliminieren?
Was kann ich vereinfachen?
Was kann ich automatisieren?
Was kann ich delegieren?

Sieben Fragen für eine jährliche Überprüfung durch Shane Parrish

Was kann ich dieses Jahr tun, um für das nächste Jahr besser aufgestellt zu sein?
Mit wem verbringe ich Zeit, die mich runterzieht? Mit wem verbringe ich Zeit, die mich aufrichtet?
Womit möchte ich nächstes Jahr MEHR Zeit verbringen? Womit möchte ich im nächsten Jahr WENIGER Zeit verbringen?
Wenn ich erfolgreicher sein wollte, was würde ich dann stoppen? Was würde ich anfangen? Was steht im Weg?
Was sind meine Ziele? Habe ich die richtigen Systeme, um sie zu verwirklichen? Was muss sich ändern?
Wo warte ich darauf, dass eine andere Person den ersten Schritt macht? Was kann ich tun, um positiv zu werden und als Erster zu gehen?
Was tue ich, von dem ich möchte, dass die ganze Welt es sieht? Was sind die Dinge, die ich tue, von denen ich nicht möchte, dass die ganze Welt sie sieht?

Fragen an Coaching und Führungskräfte:

Was war für Sie die größte Herausforderung? Was ist Ihre größte Herausforderung?
Welche Aspekte Ihrer Führungsrolle bereiten Ihnen die größten Herausforderungen?
Was haben Sie besonders gut gemacht?
Welche Stärken sehen Sie bei sich (als Führungskraft)? Mindestens drei.
Wie gut gelingt es Ihnen, aus Fehlern zu lernen? Wie gehen Sie mit einem Rückschlag um?
Was haben Sie gelernt, das Sie in Zukunft anwenden könnten?
Wie können Sie Ihren Ansatz, Ihr Mindset, Ihr Wirken verbessern?
Was sind die nächsten Schritte? Wozu verpflichten Sie sich?
Welche Unterstützung brauchen Sie Ihrer Meinung nach (in diesem Bereich)?

Selbstreflexion
Wöchentliche Fragen an sich selbst zur Reflexion

Wie habe ich mich verhalten?
Was ist gut gelaufen?
Was hat nicht funktioniert?
Was hindert mich an …?
Wem habe ich geholfen?
Was habe ich angestoßen?
Wofür bin ich dankbar?
Was habe ich gelernt?
Welche Emotionen überwogen?
Was brauche ich an inneren und äußeren Ressourcen?
Was kann ich tun, um mich zu verbessern?

Literatur

📌 Marshall Goldsmith, “Questions That Make A Difference: The Daily Question Process”
https://marshallgoldsmith.com/articles/questions-that-make-a-difference-the-daily-question-process/

📌 Justin Welsh, “Four questions for better productivity“
https://www.justinwelsh.me/blog/4-questions-better-productivity

📌 Farnam Street, “Personal Annual Report”
https://fsmisc.s3.ca-central-1.amazonaws.com/2022+AR.pdf

📌 Sprout Labs, “Learning Conversations – some example questions for managers”
https://www.sproutlabs.com.au/blog/learning-conversations-some-example-questions-for-managers/

📌 “Extreme brainstorming questions to trigger new, better ideas”
https://longform.asmartbear.com/extreme-questions/index.html

Literaturtipp

Michael Bungay Stanier: Reden Sie weniger und fragen Sie mehr. Wie Sie mit Fragen führen und dabei das Potential Ihrer Mitarbeiter entfesseln, Verlag Vahlen 2018, 211 Seiten, ISBN: 978-3800658237

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Antje Heimsoeth

       

Über die Autorin: Antje Heimsoeth – Mental Performance Coach, Keynote Speakerin und führende Expertin für mentale Stärke

Seit über zwei Jahrzehnten begleite ich Spitzensportler*innen, Olympiateilnehmer*innen, Führungskräfte, Konzerne und Unternehmen dabei, mentale Stärke aufzubauen, Höchstleistungen zu erreichen und auch unter Druck erfolgreich zu handeln – ohne dabei ihre mentale Gesundheit aus dem Blick zu verlieren.
Ich biete darüber hinaus eine umfassende Unterstützung in der Leadership-Entwicklung im Kontext von Wandel und Transformation.

  • Über 23 Jahre Erfahrung
  • 15-fache Buchautorin
  • Einer der gefragtesten Keynote Speaker auf Kongressen und Veranstaltungen in Deutschland, der Schweiz, Österreich
  • Studium Dipl. Ing. Vermessungsingenieurin (FH)
  • Gehört zu den bekanntesten Mental Coaches im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung und der Strategien für Spitzenleistungen im deutschsprachigen Raum
  • Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).
  • Ende 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
  • Durchführung von Coachings für Führungskräfte, Unternehmer, Vorstände, Politiker und Wirtschaftspersönlichkeiten.
  • Durchführung von Trainings und Workshops zur Vertrauen, Menschlichkeit & Wertschätzung, Mindset, Transformation, Mental Change und Positive Leadership.
  • Erfahrung mit über 600 internationalen Konzernen, DAX Unternehmen und traditionsreichen Mittelständlern sowie zahlreichen internationalen Spitzensportlern - in ihrem Klientenkreis befinden sich zahlreiche Olympiasieger und Weltmeister, deutsche und internationale Sportteams und Bundestrainer
  • Stand auf einem der berühmtesten roten Teppiche dieser Welt: Der von TED Conferences.
  • ECA Sport Coach (Master Competence)

Komplexe Inhalte einfach, verständlich und prägnant zu vermitteln, ist eine meiner besonderen Stärken. Mit ausdrucksstarken Zitaten, einprägsamen Bildern und vielen persönlichen Beispielen mache ich Wissen lebendig und unmittelbar anwendbar. So werden meine Trainings zu intensiven Erlebnissen, die Menschen nachhaltig stärken und Veränderungen ermöglichen.

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie ich Sie oder Ihr Team unterstützen kann.

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