Modul Emotionscoaching, -regulation

Emotionscoaching hilft Menschen dabei, ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen, zu verstehen und gezielt zu regulieren. Ziel ist es, belastende emotionale Reaktionsmuster zu verändern, persönliche Ressourcen zu aktivieren und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Dabei kommen unterschiedliche Mental- und Coachingtechniken zum Einsatz.

Das Seminar richtet sich an Coaches, Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Führungskräfte, Unternehmer, Trainer, Pädagogen und Menschen in beratenden Berufen. Auch Personen, die ihre emotionale Selbstregulation verbessern, Ängste bewältigen oder ihr Selbstvertrauen stärken möchten, profitieren von den praxisorientierten Inhalten.

Sie lernen verschiedene Methoden und Techniken kennen, darunter Klopftechniken wie EFT und NAEM, Ressourcenarbeit mit Elementen aus dem EMDR und Mentaltraining, schnelle Augenbewegungen, Submodalitäten, Selbstbildarbeit und Techniken zur Förderung der Selbstakzeptanz. Ein Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung der Methoden.

Ja, Emotionscoaching bietet Möglichkeiten, um mit Nervosität, Lampenfieber, Prüfungsangst und Auftrittsangst bewusster umzugehen. Sie lernen Techniken kennen, mit denen sich belastende Gedanken hinterfragen, körperliche Anspannung regulieren und hilfreiche innere Zustände aktivieren lassen. Das ist insbesondere für Sportler, Führungskräfte, Redner*innen und Menschen in Prüfungssituationen interessant.

EFT (Emotional Freedom Techniques) und NAEM sind Methoden, bei denen bestimmte Meridianpunkte am Körper beklopft werden, während man sich mit emotional belastenden Themen beschäftigt. Im Seminar lernen Sie die Vorgehensweisen und Anwendungsmöglichkeiten dieser Techniken kennen. Sie erfahren, wie Klopftechniken im Coaching zur Unterstützung der Emotionsregulation eingesetzt werden können.

Schnelle Augenbewegungen und Elemente der bilateralen Stimulation werden in verschiedenen Coachingansätzen eingesetzt. Im Seminar lernen Sie entsprechende Techniken kennen und erfahren, wie sie mit Ressourcenarbeit und Mentaltraining kombiniert werden können. Die Anwendung im Coaching ist dabei von einer psychotherapeutischen EMDR-Behandlung zu unterscheiden.

Ärger und Wut sind menschliche Emotionen. Entscheidend ist, wie wir darauf reagieren. Im Seminar lernen Sie, emotionale Auslöser und automatische Reaktionsmuster zu erkennen. Sie erarbeiten Strategien, um Abstand zu gewinnen, Impulse bewusster zu steuern und konstruktiv zu handeln, statt sich von starken Gefühlen mitreißen zu lassen.

Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis. Neben den Grundlagen zu Emotionen und ihrer Regulation erleben Sie Demonstrationen, führen Übungen durch und wenden verschiedene Coachingmethoden selbst an. Durch praktische Übungssequenzen, Feedback und Reflexion vertiefen Sie Ihre Kenntnisse und gewinnen Sicherheit für die Anwendung im Coachingalltag.

Das Modul Emotionscoaching dauert vier Tage und wird sowohl online als auch in Präsenz in Rosenheim angeboten.

Das Seminar kann einzeln oder als Modul innerhalb der umfassenderen Mental-Coach-Ausbildung besucht werden.

Praxisnähe: Wir vermitteln Elemente nach dem neuesten Stand der Wissenschaft (z.B. Gehirnforschung oder Kommunikation-, Emotions-, Motivations-, Sport- und Lernpsychologie).

Sehr erfahrene Trainerin: Jahrelange Erfahrungen – aus der Praxis für die Praxis

Viel Feedback und Übungsmöglichkeiten: Unsere Ausbildung lebt aktives und lebendiges Lernen in den einzelnen Modulen vor.

Leidenschaftliches Engagement: Unsere Trainer/innen sind Experten: Täglich setzen sie sich mit ihrem herausragenden Fachwissen, sehr großem Erfahrungsschatz und viel Leidenschaft ein.

Großer Wissensschatz: Gerne teilen wir unseren sehr großen Wissens- und Erfahrungsschatz, den wir in den letzten 17 Jahren zusammen getragen haben. Dabei arbeiten wir immer professionell, unterhaltsam, vertrauensvoll, empathisch und wertschätzend.

Lernen am Modell durch Demo´s

Viel Raum für´s Üben: Wir garantieren einen hohen Anteil an praktischen Übungssequenzen, bei denen Sie selbst Coach sind.

Praxisphasen und anschließende Reflexion der Coachings – dadurch gewinnt das Erfahrene an Tiefe

Umfangreiche Ausbildungsunterlagen

Jeder Tag macht Lust auf mehr.

Fundierte Ausbildung, kontinuierliche Weiterbildung und jahrzehntelange Praxiserfahrung bilden die Grundlage ihrer Arbeit als Mental Performance Coach, Business Coach und Keynote Speakerin.

Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit Mentaltraining, Emotions-, Motivations- und Sportpsychologie, systemischen Coaching, Leadership, Kommunikation, Resilienz, Stressmanagement, Neurobiologie und menschlichem Verhalten. Dabei verbindet sie unterschiedliche wissenschaftliche, psychologische und praxisorientierte Ansätze – immer mit dem Ziel, Menschen in ihrer Leistungsfähigkeit, mentalen Stärke und persönlichen Entwicklung wirksam zu unterstützen.

Ausgewählte Qualifikationen und Zertifizierungen

• Lehr Coach & Lehr TrainerIn (ECA)
• ECA Coach für neurobasierte Kurzzeitkonzepte, ECA Expert Level
• Zertifizierung zum Business-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte (Ausbildungsumfang: mind. 290 Unterrichtsstunden)
• Führungskräfte- und Management- Coach, Business Trainerin im In- und Ausland.
• Sehr gute Sprachkenntnisse in: Deutsch, Englisch
• ECA Sport Coach (Master Competence)
• Lehr-Institut der European Coaching Association (ECA)
• Coach, DVNLP (integrative und systemische Coachingausbildung)
• Zertifizierung zum Mental-Coach (nach DIN EN ISO 9001, TÜV Nord; Ausbildungsumfang: mind. 160 Unterrichtsstunden)
• Zertifizierung Positive Psychologie Practitioner
• „Flow Coach“ der Flow Akademie
• Zert. Sportmentaltrainerin (HAG) und zert. Sport-Mental-Coach
• Trainerin des Hildesheimer Gesundheitstrainings
• Zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte (Gesundheitspsychologie, Burnout-Prophylaxe im Leistungskontext, Emotions-Coaching, konstruktive Selbstkommunikation, Work-Life-Balance; Ausbildungsumfang: mind. 290 Unterrichtsstunden)
• Beraterin für Stressmanagement (Prüfung mit Note 1,0 bestanden)
• Coach für Zeit- und Stressmanagement und Burnout
• Zertifizierung zum wingwave®-Coach
• Ausbildungsberechtigter NLP-Lehrtrainer (DVNLP)
• Reiss Profile Master

Antje kennt aus eigener Erfahrung die Gedanken, Emotionen und Herausforderungen, mit denen die Athletinnen und Athleten konfrontiert sind, mit denen sie heute arbeitet. Diese persönliche Erfahrung in Verbindung mit ihrem Hintergrund verschafft ihr eine besondere Grundlage, um Sportlerinnen und Sportler dabei zu unterstützen, ihr Leistungspotenzial auszuschöpfen.

Emotionscoaching unterstützt Menschen dabei, ihre Gefühle besser zu verstehen, emotionale Reaktionsmuster zu verändern und ihre Selbstregulation zu stärken. Im Mittelpunkt stehen die persönliche Weiterentwicklung, die Aktivierung vorhandener Ressourcen und ein konstruktiver Umgang mit Herausforderungen wie Nervosität, Lampenfieber, Ärger, Selbstzweifeln oder Leistungsdruck. Hierzu werden unterschiedliche Coachingmethoden eingesetzt, beispielsweise Klopftechniken (EFT, NAEM), Ressourcenarbeit, Mentaltraining, Submodalitäten und Selbstbildarbeit.

Psychotherapie hingegen dient der Diagnostik und Behandlung psychischer Erkrankungen mit Krankheitswert, beispielsweise Angststörungen, Depressionen oder Traumafolgestörungen. Sie gehört zur Heilkunde und setzt eine entsprechende gesetzliche Berechtigung voraus.

Emotionscoaching ist keine Psychotherapie und ersetzt weder eine medizinische noch eine psychotherapeutische Behandlung.

Wichtig: Im Emotionscoaching geht es nicht darum, psychische Erkrankungen zu diagnostizieren oder zu behandeln, sondern Menschen im Rahmen ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu begleiten, ihre emotionale Kompetenz zu stärken und ihre Selbstregulation zu fördern.

Bei Anzeichen einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung ist eine fachliche Abklärung durch entsprechend qualifizierte und zur Behandlung berechtigte Personen erforderlich.

Quelle und rechtliche Grundlage

Die Abgrenzung ist insbesondere durch das Psychotherapeutengesetz (PsychThG), § 1 Abs. 2 geregelt.