Mindful Eating

Menschen quälen sich mit Diäten, um Gewicht zu verlieren, und betreiben ungeliebten Sport, um ihren Körper zu optimieren. Doch oft endet dies in Frustration und Misserfolg. In diesem Vortrag entdecken Sie eine neue Perspektive: Durch Mindful Eating und einem bedürfnisorientierten Training finden Sie Lebensfreude und erreichen einen vitalen Lifestyle, ohne sich selbst zu kasteien. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Beziehung zum Essen verbessern, Ihren Körper respektieren und Ihr Training genießen können.

Nach diesem Webinar werden Sie verstehen…

• was mindful eating bedeutet und wie Sie bewusstes Essen in Ihren Alltag integrieren können.
• wie sie ein kluges Gewichtsmanagement betreiben und so nie in Diätstress geraten.
• warum es wichtig ist, Ihr Training an Ihren individuellen Bedürfnissen auszurichten, anstatt sich einem starren Plan zu unterwerfen.
• Wie sie zu ihrem eigenen Personal Trainer werden und Ihr Training auf eine Weise gestalten können, die Ihnen Freude bereitet und Ihre Motivation aufrechterhält.
• wie Stress, Emotionen und mentale Zustände Ihr Essverhalten und Training beeinflussen.