Lieber Tennisspieler,
haben Sie schon einmal mental trainiert?

Oder: Haben Sie sich am Abend vor dem Spiel irgendwelche Gedanken gemacht?

Und genau dieses Gedanken machen ist bereits mentales Training, nur eben unsystematisch durchgeführt! Aus diesem Grund sollte jeder Tennisspieler das mentale Training zu seinem normalen Technik-, Konditions- und Strategietraining erlernen.

Damit die eigenen Gedanken meine Leistungen fördern und nicht behindern, ist die Beherrschung des mentalen Trainings von Vorteil.

Übrigens: ca. 70 – 80% der Zeit eines Matches wird mit Sitzen, Warten und Vorbereiten verbracht – viel Zeit um mental zu trainieren. Mentale Stärke ist oftmals entscheidend für den Ausgang des Spieles. Maßgebliche Ausgangssituation ist die Vorbereitung des Tennisspielers.

Kennen Sie das?

• Sie sind nervös vor dem Spiel, zweifeln plötzlich an sich.
• Sie sind nicht voll konzentriert und sind wenig fokussiert.
• Sie wollen unbedingt Ihr Bestes zeigen, bestätigen wie gut Sie sind, aber es misslingt Ihnen …
• Sie sind wütend auf den Gegner, auf sich selbst – WUT kocht hoch.
• Sie finden nicht in Ihr Spiel.
• Ein scheinbar schlechterer Gegner „zockt Sie ab“.
• Einflüsse von außen (Fans des Gegners) beeinflussen Sie negativ.
• Sie sind in Ihrer besten Trainingsform und im Spiel ist alles weg (Trainingsweltmeister).
• Sie können Ihre Konzentration nicht halten – Ihre Fehlerquote steigt.

Inhalte

• Mentale Trainings- und Matchvorbereitung
• Routinen und Rituale
• Emotionen
• Motivation
• Vorstellungsübungen
• Entspannungsübungen
• Macht der Gedanken. Affirmationen, Tipps
• Steigerung der Konzentration
• Tipps zur Umsetzung
• Praktische Übungen

Inhouse Seminare

Ich biete alle Seminare auch als Inhouse Seminare für z.B. Verbände und Vereine an. So kann auf die derzeitige Situation im Besonderen eingegangen werden. Rufen Sie mich an, um weitere Einzelheiten zu klären.

Tennis Mental Coaching

Zur Verbesserung Ihrer Spielstärke / Abrufen Ihrer Fähigkeiten auch in Turniersituationen: Einzelunterstützung (auch Paare / Partner): in Form von Gesprächen, mentalen Übungen, Visualisierungsübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Individuell zugeschnittene Programme.

Mentalcoaching für Trainer

Weiterbildung, Training, Supervision und Reflexion TrainerInnen durch Beobachtung, Videoanalysen, Coaching, Karriereplanung

Herren-/ Damen- und Kadertraining

Junioren / Jugend / Kinder

Spezielle altersentsprechende Betreuung von wettkampforientierten Jugendlichen

Informationsveranstaltungen, Vorträge

Konzeption und Durchführung von individuellen, maßgeschneiderten Trainings und Seminaren
Workshops / Seminare „Mentaltraining für Tennisspieler & Trainer“
Inhalte: theoretische Grundlagen aus dem Tennis Mental Training; Übungen auf dem Court und beim Training; Transfer in Beruf und Alltag
Der Workshop kann von Unternehmen für Tennisturniere und als Event für geschlossene Gruppen gebucht werden.
Teilnehmer/innen: Spieler/innen aller Spielstärkenklassen

Wettkampfbegleitung, Tourbegleitung

Sporthypnose, Selbsthypnose

Emotional Freedom Techniques (EFT), PU, NAEM

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH). Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching – SportNLPAcademy® und Heimsoeth Academy – trainiert Antje Heimsoeth internationale Spitzensportlern, Olympiasiegern, Profi-Teams und Bundestrainern. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Ihre Erfahrungen machen sie zu einer begehrten Keynote-Rednerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold! Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und mit dem Award „Erfolgreiche Unternehmerin 2016“ ausgezeichnet. FOCUS schreibt über Sie als „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“. Die ausgebildete Ingenieurin – sie studierte Geodäsie -, Unternehmerin, Bestseller Autorin und Hochschullehrbeauftragte ist internationale Expertin für Mentale Stärke, Spitzenleistung, Veränderung, Erfolg, Führung, Motivation & Selbstführung.

Ihren Expertenstatus unterstreicht Sie durch Ausbildungen als DVNLP-Lehrtrainerin (DVNLP), Coach, DVNLP, zert. LernCoach (nlpaed), ECA Sport Coach (Master Competence),  zert. MentalCoach, Sportmentaltrainerin (HAG), wingwave®-Coach, zert. Business Coach, Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte, zert. Entspannungspädagogin.

2003 stieg die SportNLPAcademy in das mentale Training und Coaching (Sport, Gesundheit, Wirtschaft, Kinder) ein. Seitdem hat Antje Heimsoeth, Gründerin und Leiterin der Heimsoeth Academy und SportNLPAcademy, viele internationalen Mannschaften, Olympiasieger, Nationalspieler und Athleten, Ärzte, Unternehmen und Banken sehr erfolgreich als Mentaltrainerin und Mental Coach begleitet.
Unter den Kunden und TeilnehmerInnen unter anderem Sportler und Mannschaften aus folgenden Disziplinen: Skispringen (Olympiasieger), American Football, Motorcross, Motorsport (Formel 4), Triathlon (Olympiasiegerin; Ironman), Tanzsport (Europameisterschaft), Basketball (2. Bundesliga, Einzel Nationalmannschaft), Handball (2. Bundesliga, div. Kader), Bogenschießen, Biathlon, Boxen, Reitsport (Welt- und Europameisterschaft, Pony, Western, div. Kader, Bundeskader, Jugend), Eishockey (div. Kader, Trainer, Spieler), Fussball (Landes- und Bezirksliga, Kinder, Torwart), Frauenfussball (2. Frauen-bundesliga), Judo, Tennis (div. Kader), Golf („das“ Nachwuchstalent Deutschlands, div. Kader, Epdtour), Feldhockey (div. Kader), Eisstockschießen, Schwimmen (div. Kader), Schießen, Luftpistole, Tischtennis (div. Kader), Mehrkampf, Marathon, Ski Alpin (FIS) und Nordisch, Segeln, Surfen, Gleitschirm- und Drachenfliegen, Snowboard, Leichtathletik, Rad (Welt- und Europameisterschaft, RAAM), u.v.m.. Mental trainiert wurden Mannschaften aus Deutschland, Nepal, Österreich und der Schweiz.
Dozentin, Autorin von vielen Fachartikeln und mehrerer Bücher, Keynote Speaker mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold!, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“. Weltweit tätig.
Antje Heimsoeth ist Sprecherin und Gründungsmitglied der Fachgruppe Sport (DVNLP).

& evtl. Gasttrainer

Antje Heimsoeth - Profil Presse